Los menores tienen que consumir al menos cinco tipos diferentes de esos dos grupos de alimentos cada día y deben ser de diferentes colores. Los chicos requieren probar 10 veces cada producto antes de aceptarlo.

Esa verdura tiene una sustancia llamada indol que puede ayudar a conducir a nuevos tratamientos preventivos.
 

Esa verdura tiene una sustancia llamada indol que puede ayudar a conducir a nuevos tratamientos preventivos.
 

Comer tres piezas de fruta al día es uno de los primeros mandamientos de una alimentación saludable. También es importante aumentar la cantidad de verduras en nuestros menús.  En esta cuarentena es aconsejable consumir al menos cuatro frutas y cuatro verduras...