La mayoría de los trabajos, en la actualidad, son frente a una computadora y en horario continuo. Esto implica estar 8 horas o más sentados frente a una pantalla.

El Ministerio de Defensa ruso anunció hoy que Rusia y China llevaran a cabo maniobras militares conjuntas de gran envergadura a mediados de agosto. "En las maniobras conjuntas participarán un total de 10.000 efectivos", informó la entidad, citada por la agencia rusa...

OPINIÓN recarga tu sábado de energía con una nueva rutina de zumba fitness junto a Carla Guzmán. Recuerda que este ejercicio es ideal para recibir el último mes del año con las energías a tope y, sobre todo, con los ánimos recargados.

Rodrigo Coca estrena una rutina de zumba fitness acompañada de una playlist salsera para divertirse y pasarla bien a tiempo de ejercitarse. OPINIÓN y Rodrigo recomiendan las sesiones de zumba a grandes y chicos. Con este baile los fines de semana no volverán a ser los...

OPINIÓN recarga tus domingos con nuevas rutinas de zumba fitness llenas de energía y música alegre. Recuerda que es muy importante llevar ropa cómoda y buscar un área ventilada en tu hogar para poder desarrollar estos ejercicios de forma más efectiva.

Rodrigo Coca acompaña tu domingo con una nueva sesión de zumba fitness enfocada en la quema de calorías y la recarga de energías. No olvides de compartir esta entretenida rutina de ejercicios con tu familia y amigos, ya que ejercitarse en compañía es más divertido.

Comenzamos esta nueva rutina de sábado con Carla Guzmán, que en esta oportunidad nos trae una rutina con divertidos movimientos para alegrar el fin de semana. Carla te recomienda hidratarte constantemente a lo largo de tu rutina y no olvidar tener lista una pequeña toalla.

Continuamos con las rutinas de zumba fitness junto a Rodrigo Coca, quien te trae una nueva rutina con una playlist variada y entretenida para ejercitarte con toda la familia. No olvides que Rodrigo te acompaña todos los domingos a las 19:00 por OPINIÓN BOLIVIA.

Carla Guzmán ya tiene la mirada puesta para que la gente pueda no solamente hacer zumba sino una modalidad llamada Strong, que consiste en mayor intensidad en el trabajo físico.  Saltos, ejercicios al ritmo de la canción y calistenia son algunos de los aspectos que se...

En zumba fitness, el espacio amplio permite el mejor desenvolvimiento de la rutina. En este caso, Rodrigo Coca nos muestra la nueva rutina en su estudio, con el objetivo de tener mayores espacios para la gente. 

Rodrigo Coca vuelve con todo y con diversas canciones para animar el fin de semana en todas las casas. Reggaeton, Bachata y otros ritmos están presentes en este capítulo de zumba fitness, que se difunde por OPINIÓN.

Nuevas canciones, con un tono más movido harán que las clases sean muy diversas y divertidas. En este caso, Carla Guzmán utiliza una variedad de tracks que hacen de esta clase más entretenida.   

La segunda clase de Carla Guzmán, que también está enfocada en la actividad física, el objetivo es memorizar y aprender los pasos y coreografía de las canciones.  Lo necesario e importante de estas clases es tener un espacio amplio para no tener problemas al momento...

OPINIÓN te trae más variedad de rutinas de zumba fitness junto a Carla Guzmán, la nueva integrante que te enseñará y orientará a mejorar tu actividad física.  Carla Guzmán es una instructora certificada de zumba y con amplia trayectoria en esta rama deportiva. Se une...

Es conveniente adaptar la rutina a tu ritmo de vida. Empieza a ejercitarte poco a poco yfíjate metas.

Sobre el Seminario de Culturas Visuales que el Museo Nacional de Arte ha propuesto para llevarse a cabo entre el 23 y 27 de noviembre. La modalidad es virtual y el acceso libre.

En su edición inédita, la exposición organizada por la Feicobol,, a través de la plataforma digital, ofrece distintas actividades. Los usuarios pueden “pasear” de manera no física y visitar los stands.

 

Los futbolistas del Real Madrid completaron hoy el segundo entrenamiento de la semana de cara a su vuelta a la competición, que será este domingo frente al Eibar a las 13:30 horas en el estadio Alfredo Di Stéfano, en una sesión en la que los ejercicios con balón fueron los...

La premisa de la Asociación local es que sus deportistas y las personas mayores se ejerciten en sus casas con actividades aeróbicas.

Juan Pablo Vargas pone a danzar a sus “alumnos” a través de transmisiones en vivo, para que los mismos puedan sobrellevar el confinamiento en sus casas.