Opinión Bolivia

  • Diario Digital | martes, 21 de septiembre de 2021
  • Actualizado 20:05

El estrés, un factor de riesgo poco atendido

El estrés, un factor de riesgo poco atendido

Hace ya varios meses, el pueblo boliviano viene sufriendo a causa de diferentes factores económicos, políticos y epidemiológicos. La inestabilidad política de los últimos tiempos, la pandemia que ha golpeado fuertemente a las familias desde varios frentes, reduciendo su entrada económica y alejando u obligando a despedirse definitivamente de familiares y amistades de forma repentina, representando estos últimos, factores estresantes de gran significancia que se han añadido a los ya habituales problemas familiares, conyugales, laborales, escolares y personales del día a día.

El estrés en una persona podemos definirlo como una respuesta psicológica y fisiológica del organismo a diferentes estímulos ambientales adversos. En otras palabras, el estrés es todo aquello que sobrecarga, agota, de forma sistemática y mantiene constantemente en estado de alerta al sujeto. 

El estrés puede ser producido por factores laborales, sociales, familiares, económicos, escolares, personales o de cualquier otro campo en el que se desarrolle el individuo. 

El correcto afrontamiento del estrés es un proceso multifactorial donde el sujeto se debe de valer de factores personales, familiares y profesionales para superarlo. Las personas que no cuentan con buenas habilidades de afrontamiento son las que más riesgo presentan. Estas personas deberán identificar las situaciones que lo mantienen estresado para intentar evitarlas o modificarlas. 

Los sujetos podrán valerse también de diferentes técnicas de relajación que lo ayudarán desde un nivel psicológico y fisiológico, en el ámbito laboral es importante también lograr definir horarios de trabajo. 

Por último, y a mi consideración lo más importante, es la asistencia a un profesional de la salud mental que lo ayudará mediante técnicas conductuales o medicación a superar los factores estresantes con los cuales el sujeto deberá convivir y escapan de su control.

PSICOLOGÍA Y SOCIEDAD

BÁRBARO F. RODRÍGUEZ LEAL

Psicólogo

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