Durante siglos, el ser humano ha buscado la inmortalidad como último destino. Sin embargo, no solo ansiamos vivir más tiempo, sino también queremos que los años que pasamos en este mundo sean de una relativa calidad. 

De hecho, suele ser a partir de la mediana edad cuando nos empezamos a preocupar por mejorar nuestro estilo de vida e intentamos tener hábitos más saludables.

Un estudio publicado en la revista BMJ sugiere que precisamente esa decisión, iniciar o mejorar los hábitos saludables a la mediana edad, podría alargar hasta 10 años la esperanza de vida sin enfermedades asociadas.

Según este nuevo trabajo, un estilo de vida saludable basado en no fumar, no sufrir sobrepeso o llevar a cabo ejercicio regularmente durante la etapa de los 50 años llegaría a sumar hasta 10 años más de vida y podría evitar que suframos importantes patologías como cáncer, enfermedades cardiovasculares o diabetes. De hecho, otro estudio sugirió otro hábito saludable: realizar ejercicios de fuerza y musculación a partir de los 30 años. Eso te protege contra las enfermedades cardiovasculares.