El valluno David Torrez, vigente campeón nacional en las categorías
Máster y Seniors, busca la manera de llevar adelante sus
entrenamientos para definir su musculatura de cara al Campeonato
Sudamericano que se realizará en Buenos Aires, Argentina, programada
para la primera semana de octubre.

David Tórrez, expone la rutina que realiza cotidianamente en su preparación de cara al Sudamericano de Buenos Aires, Argentina.
GENTILEZA: DAVID TÓRREZ
 

Pese a las limitaciones que tiene para el uso de equipos deportivos en
un gimnasio, su preparación se concentra en objetos que tiene en su
casa como dos baldes con peso de 15 kilos cada uno, la base de cemento
de una sombrilla de 20 kilos con los que trabaja piernas, espalda,
hombros, brazos y otros músculos. También apela a su hijo (con un peso
de 60 kilos) para cargarlo en los hombros y hacer el trabajo con las
extremidades inferiores.
"Estamos dándonos modos para entrenar de la mejor manera posible. Me
compré un maletín que contiene mancuernas, discos y barras. Además de
un multifuncional que permite trabajar varias zonas del cuerpo y
comienzo la jornada haciendo cardio durante 40 minutos en la bicicleta
estática. Lo importante es que para esta etapa de definición no
requieres de mucho peso, sino, el trabajo se concentra en más
repeticiones, durante dos horas diarias", explicó Torrez.
Debido a la cuarentena por el coronavirus, los gimnasios en la Llajta
están cerrados hace más de 40 días y el culturista tiene el objetivo
de representar al país en Buenos Aires con el propósito de conseguir
una medalla.
Torrez considera que en el Sudamericano estarán los mejores
exponentes de la especialidad, sin embargo, cree que está trabajando
como "lo que hizo Rocky antes de enfrentar al ruso" en la película de
Silvester Stallone, en referencia a que sus contrincantes posiblemente
trabajan en sus gimnasios propios.
"Rocky, en la película, entrenó con lo que tenía a mano y eso le
permitió crear nuevas formas de potenciar su físico, también obliga a
que tu mente esté activa y busque mecanismos para suplir algunas
ausencias del material deportivo. Mientras que en un gimnasio tienes
todo a la mano y el trabajo se hace más mecanizado", consideró el
deportista.

David Tórrez, carga a su hijo para entrenar las piernas rutina que realiza cotidianamente en su preparación de cara al Sudamericano de Buenos Aires, Argentina. GENTILEZA: DAVID TÓRREZ

Torrez comenzó su preparación con miras al Sudamericano en octubre de
2018 y tiene el sueño de subir al podio. El año pasado no pudo
participar en el certamen de Ecuador debido a los altos costos que
significaba el trasladarse hasta ese país.
"Ahora se puede competir en Argentina, porque el valor adquisitivo es
bajo y seguramente no será tan costoso. Estoy presupuestando unos 700
dólares para estar en el torneo, pero ojalá podamos contar con el
apoyo del Ministerio de Deportes para el equipo nacional que buscará
dejar en alto la Tricolor", dijo.
Pese a las limitaciones que tiene para realizar sus entrenamientos
cotidianos en su domicilio, el campeón nacional aseguró que no volverá
a entrenar a un gimnasio hasta después del certamen en Argentina,
porque prefiere evitar un posible contagio de coronavirus. Además, su
esposa está en la última etapa de su gestación y prefiere evitar
"cualquier inconveniente".
Para lograr su objetivo, el valluno es muy estricto con la dieta que
realiza en esta etapa de preparación que se enfatiza en los alimentos
naturales, sin apelar a suplementos vitamínicos. Él califica que
tendrá mejores resultados "comiendo calidad y no cantidad".
"Cada semana me compro 10 maples de huevo, 10 kilos de pechuga de
pollo que los congela (para no salir al mercado cotidianamente) y
bastante brócoli que puede aguantar refrigerado por cinco días en buen
estado y sin perder sus propiedades alimenticias. En cuanto a
carbohidratos consumo en poca cantidad papas y arroz", explicó
el valluno.
El deportista prefiere trabajar "de forma silenciosa" durante
este tiempo y que, posteriormente, "el éxito hará bulla". Estamos
seguros que para las fechas que se realizaran los torneos estaremos en
óptimas condiciones y con el propósito de "conseguir los primeros
lugares".
Antes de su participación en el Sudamericano, David Torrez buscará
retener el título de la especialidad en el Torneo Nacional que se
realizará la última semana de agosto en el Coliseo de la Universidad
San Francisco Xavier, en la ciudad de Sucre.
"Inicialmente el nacional estaba programado para mayo, pero por la
pandemia fue postergado para agosto y eso será como una previa para el
Sudamericano. Para esta competencia llegaré en las mejores condiciones
y buscaré nuevamente la corona".