Corriendo para atrás se puede quemar el doble de las calorías
14 de enero de 2013 (19:17 h.)
Para correr marcha atrás necesitamos un 30 por ciento más de energía y golpeamos el suelo con más suavidad que si emprendemos una carrera hacia delante.
Podemos quemar el doble de calorías, mejorar nuestro equilibrio y recuperarnos más rápido de algunas lesiones sólo con el acto de correr hacia atrás. Así lo indica un nuevo estudio publicado en la revista Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences.
"Eso explica porqué las lesiones de rodilla se minimizan si nos ejercitamos de este modo", afirman los investigadores.
A esto se suma un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch, en el que se concluyó que correr hacia atrás durante cuatro semanas ayuda a perder más grasa corporal.
Podemos quemar el doble de calorías, mejorar nuestro equilibrio y recuperarnos más rápido de algunas lesiones sólo con el acto de correr hacia atrás. Así lo indica un nuevo estudio publicado en la revista Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences.
"Eso explica porqué las lesiones de rodilla se minimizan si nos ejercitamos de este modo", afirman los investigadores.
A esto se suma un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch, en el que se concluyó que correr hacia atrás durante cuatro semanas ayuda a perder más grasa corporal.