Cochabamba, martes 20 de agosto de 2019

10 consejos para aliviar el acné en todo el cuerpo

De las condiciones que afectan a la piel, los granos y espinillas son las más comunes. Ocurre cuando los folículos se obstruyen con sebo y las células muertas dan lugar a estas formaciones.
vida y salud | | 27 jun 2019


Muchas de las personas afectadas por el acné facial también tienen acné corporal, pero es posible que éste último se presente por sí solo. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, con la excepción de las palmas de las manos y las plantas de los pies (ya que carecen de folículos sebáceos). Como la piel del cuerpo es más gruesa y tiene poros más grandes, los brotes de acné son, por lo general, más pronunciados y severos.

Existen varias medidas para mejorar el caso de acné corporal. Entre ellas se encuentran:



1. La fricción empeora el acné. Se debe evitar usar ropa muy apretada o llevar mochilas a la espalda para reducir presión y el roce sobre los hombros y la espalda.

2. Usar ropa holgada, de preferencia de algodón, que absorba la humedad del cuerpo y lo mantenga fresco(a). Los brotes de acné corporal se empeoran con el uso de ropa sudada o húmeda.

3. A la hora de la ducha, evitar usar jabones o geles muy fuertes o abrasivos. Usar un jabón o gel antibacteriano, uno indicado para pieles delicadas o productos específicamente para los casos de acné.

4. La eliminación de las células muertas también ayuda. Usar productos para exfoliar delicadamente la piel (evitar frotar las lesiones o granitos que se hayan inflamado recientemente).

5. Después del baño, aplicar la loción o crema para el acné ya sea recetado o de venta libre.

6. Evitar tocar, apretar o exprimir los granitos para no irritar más la piel y minimizar la aparición de marcas y cicatrices.

7. Aunque el estrés no produce acné, lo puede empeorar. Por lo tanto, se debe contrarrestar las situaciones que provoquen estrés con un buen descanso, con ejercicio o con un pasatiempo relajante.

8. Llevar una dieta rica en frutas y vegetales, evitando los alimentos con concentraciones altas de carbohidratos, por ejemplo, los productos refinados (azúcar, pan, arroz blanco) tienen un índice glicémico elevado y no te convienen.

9. Mantener la ropa de cama e interior bien limpia y fresca.

10. Las mujeres que tienen el cabello largo, deben llevarlo recogido o corto para evitar más irritación si se tiene brotes en los hombros o en la espalda.

¿Qué ayuda

al acné?

Ciertos factores pueden estimular la actividad de las glándulas sebáceas (las que producen el aceite o sebo que lubrica nuestra piel), lo que a su vez desencadena o empeora los casos de acné:



- El aumento de la actividad hormonal (como sucede durante la adolescencia), o fluctuaciones hormonales ya sea durante el embarazo o cuando se toman anticonceptivos orales.

- El uso de algunos medicamentos, como los de tipo esteroide (corticosteroide), o los que contienen andrógenos o litio.

- Una dieta con alto contenido en productos lácteos o carbohidratos (alimentos en general con un alto índice glucémico) puede estimular o empeorar el acné.

Además se sabe, que a pesar de lo que muchos creen, ni los alimentos grasosos ni el chocolate influyen en el acné. Tampoco la suciedad. Por el contrario, la limpieza excesiva de la piel o con productos demasiado fuertes, puede no solamente irritar la piel, sino empeorar lo.

El acné no es una condición seria, pero puede afectar seriamente el autoestima de las personas, por lo cual debe ser tratado por un profesional en caso de ser severo.



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