Cochabamba, domingo 24 de marzo de 2019

¿Qué hacer para evitar los ataques cardíacos?

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.
REDACCIÓN BBC | | 21 feb 2019


Todos sabemos que el tabaco, la obesidad y la falta de ejercicio son factores de riesgo que debes vigilar si quieres prevenir un infarto.

Pero según la Asociación Estadounidense del Corazón y la revista de vida saludable Prevention hay otras causas que suelen pasar desapercibidas que también podrían afectar tu salud cardiovascular.

La Organización Mundial de la Salud advierte que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo.

Además del tabaco, el alcohol y la falta de ejercicio aquí enumeramos seis riesgos potenciales que también deberías tener en cuenta.

Las causas ocultas que inciden en las enfermedades cardíacas son: falta de uso del hilo dental, odiar al jefe, experimentar un evento traumático, la soledad, la depresión y la menopausia.

Los expertos afirman que los dientes y la salud cardiovascular están estrechamente relacionados, por lo que se debe usar hilo dental con regularidad y no cancelar la cita al dentista.

"Los ataques cardíacos se pueden desencadenar por un estrés significativo en el trabajo", explica el cardiólogo Vijay Kumar del Health Heart Institute en Orlando.

Y cuando se combina con otros factores de riesgo como la falta de sueño o una mala dieta el riesgo de enfermedad coronaria aumenta aún más.

El revestimiento interno de los vasos sanguíneos de las mujeres que han experimentado tres o más eventos traumáticos en su vida funcionan peor que el de las mujeres que no han sufrido el mismo número de eventos traumáticos.

Según Nieca Goldberg, directora médica del Centro Joan H. Tisch para la Salud de la Mujer en Nueva York, comer de forma saludable o limitar el consumo del alcohol puede ser un esfuerzo excesivo para las personas que sufren depresión.

"Cuando están en una mala situación, las personas recurren a cosas que les brindan consuelo y no están pensando en si son saludables o no", explica la doctora.

La Asociación Estadounidense del Corazón concluyeque, como siempre, una buena dieta y hacer ejercicio pueden contrarrestar estos efectos.

 Factores que pueden

causar un infarto

No usar hilo dental

Las personas que tienen mala salud oral (como una enfermedad de las encías o pérdida de dientes) tienen tasas más altas de problemas cardiovasculares, Esto se debe a que las encías sangrantes e inflamadas permiten que las bacterias de la boca entren en el torrente sanguíneo, donde puede causar inflamación y crear las condiciones ideales para las enfermedades cardíacas. 

Odiar a tu jefe

Un estudio llevado a cabo durante 10 años en Suecia descubrió que tener un mal jefe aumenta tus posibilidades de tener un ataque cardíaco en un 40 por ciento .

"Los ataques cardíacos se pueden desencadenar por un estrés significativo en el trabajo" explica el cardiólogo Vijay Kumar del Health Heart Institute en Orlando.

Evento traumático

Un evento traumático repentino, como una muerte en la familia, puede literalmente dañarte el corazón, porque la frecuencia cardíaca y la presión arterial aumentan y se mantienen muy elevadas.

Sentirte solo

Llas personas con pocas conexiones sociales o que se sienten solas tienen un 29 por ciento más de probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca. 

Sufrir depresión

Según la Asociación Estadounidense del Corazón un 33 por ciento de personas que han sufrido ataques cardíacos podría tener depresión.

Esto puede deberse a que las personas con problemas de salud mental se sienten demasiado abrumadas para tomar decisiones saludables sobre su vida. 

Sufrir menopausia

Las mujeres son más propensas a sufrir ataques al corazón unos 10 años después de la menopausia. Esto podría deberse a una disminución en la hormona natural estrógeno en las mujeres posmenopáusicas.

Se cree que el estrógeno tiene un efecto positivo en la capa interna de la pared arterial, ayudando a mantener los vasos sanguíneos flexibles. 




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