Cochabamba, miércoles 21 de noviembre de 2018

Del ring a la cama: tips para no pelear

Los expertos afirman que discutir es señal de una relación estrecha, apasionada y duradera; pero, deben aprender a resolver los conflictos.
TEXTO: fucsia.co FOTO: ecestaticos.com | | 19 agos 2018



No hay que estar en pleno proceso de separación o siendo testigo de una infidelidad para que el odio exista en una relación. Sí, escuchaste bien: el odio es normal en una pareja feliz. De acuerdo a un artículo publicado en Women’s Health, el área del cerebro que activa los sentimientos “amorosos” también es responsable de la producción de la rabia, lo que explica por qué las parejas felices están condenadas a entrar al ring una que otra vez. Pero cuando es a dirario es tiempo de frenar la cosa y quitarse los guantes.

1. El arte de conversar. En los inicios de la relación es beso aquí, cama allá, caricias, cuchicheos y cualquier expresión física que es más relevante que un diálogo con un café. Por el contrario, con el pasar de muchos años, las conversaciones son cada vez más serias o mucho más prolongadas. La cotidianidad hace que a veces olvidemos la conexión que se crea con el diálogo tranquilo, mesurado y casual. Revive el diálogo compresivo, aquel que hace que cierres la boca por un instante y escuches con atención. Si a esa charla le agregas uno que otro cumplido, la tensión bajará considerablemente y dejarás a tu pareja sin herramientas para empezar una discusión.

2. No lo conviertas en algo personal. Si crees que tu novio o esposo siempre está en contra tuya, ya estarás predispuesta a contestar agresivamente. En cuestión de minutos, insultos irán y vendrán, lágrimas correrán por tu rostro y gritarás. Estudios de la Universidad de Chicago proponen que trates de reducir al mínimo el impacto negativo de tus palabras y las de él. No estés a la defensiva cuando mencione un defecto tuyo o un error: analiza qué tan cierto es o con qué argumentos puedes contrarrestar dicha posición.

3. Callar es mejor que repetir. Sabemos (él más que nadie) que quieres expresarte hasta por los oídos, pero pon pausa por unos segundos y respira. Cuando sientas que estás en la etapa, aquella en la que vuelves al mismo punto que él no ha logrado entender, no desesperes, no levantes la voz, solo calla.

4. Pasos de diplomacia: Alguien tiene que llevar la parada y decidir el rumbo de una discusión, lo mejor es pactar un trato de no agredirse entre sí y dejar unos minutos para que cada uno hable, sin interrupciones, dando sus propuestas, inconformidades y deseos.

5. ¿Discutiendo o viendo Tv?: Cuando es a hablar, es a hablar. Trata de no tener distractores o mediadores a tu alrededor: nada de radios, televisores, amigos metiches o cualquier otra cosa que pueda restarle atención al diálogo con tu pareja.

6. No hay ganadores y perdedores.

El knock out no existe en este tema. Nada de tratar de declarar victoria y llevar el trofeo, demuestra que estás más interesada en quedar bien con tu pareja. La idea no es ver quien gana, sino buscar soluciones con amor.



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