Cochabamba, lunes 18 de junio de 2018

Ventajas de comer pan integral

| | 27 may 2018



1. Combate el estreñimiento

El pan integral es rico en fibra, mejora el estreñimiento ayudando en la regulación intestinal.

2. Controla el peso

El pan integral tiene tres veces más fibra. Esta produce un efecto de saciedad (se necesita masticar más y eso “engaña” al cerebro haciéndole creer que estás más lleno).

3. Reduce el riesgo de cáncer de colon

Las propiedades anticancerígenas son ciertas para el cáncer de colon y el de recto, ya que las sustancias cancerígenas en el intestino, impulsadas por las fibras que contiene este alimento salen de nuestro cuerpo junto con las heces.

4. Fortalece el sistema inmunológico

En diabéticos, el pan integral ayuda a mantener los niveles de glucosa en lími-tes aceptables y reduce la demanda de insulina. Esto se explica por las propieda-des de la fibra para reducir la velocidad con la que se absorbe la glucosa.





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