Cochabamba, jueves 24 de mayo de 2018

Higiene y cuidados diarios para mejorar la salud dental

clinicaferrusbratos.com | | 26 abr 2018





La salud dental es muy importante debido a la gran función que cumplen los dientes. Estos son algunos consejos que ayudarán a mantener una dentadura sana

Comer una manzana y/o enjuagarse con agua

Es recomendable cepillarse después de cada comida. Si no se puede, es recomendable enjuagarse la boca con agua varias veces hasta quitar los restos de comida por completo. Otra solución es comer una manzana (mejor verde) después de la comida y luego realizar dicho enjuague.

Usar el hilo dental y enjuague

No olvidar usar el hilo dental o los cepillos interdentales y el enjuague bucal. Recordar usar un cepillo interdental y un enjuague bucal adecuado al tipo de boca.

Profilaxis una vez cada 8 meses

Visitar al dentista para el tratamiento de profilaxis cada 8 o 10 meses. Esto también es muy importante, pues es imposible eliminar toda la placa solo con la limpieza diaria.

Flúor una vez al día

El uso de flúor diariamente puede ayudar a cuidar los dientes de forma adecuada. Si no se usa una pasta dental fluorada, se debe buscar un enjuague bucal y aplicarlo al menos una vez al día.

Cepillarse los dientes por la mañana

Cepillarse los dientes después de levantarse, incluso antes de desayunar, puede ayudar en la higiene bucodental, a eliminar las bacterias acumuladas durante toda la noche. Esto conviene hacerlo al menos 10 minutos antes de tomar el desayuno.

Consumir comidas adecuadas para tus dientes

Comer sano es importante para la salud dental, pues el consumo excesivo de comidas y bebidas azucaradas, puede incrementar la aparición de caries, inflamación de encías, etc. En la medida de lo posible también se debe evitar las bebidas y comidas colorantes con mucha azúcar.



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