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  • Diario Digital | jueves, 28 de marzo de 2024
  • Actualizado 18:32

Batido de manzana para tener un abdomen plano

Batido de manzana para tener un abdomen plano


Los batidos a base de manzana son una opción para bajar de peso y reducir el abdomen. Una sugerencia es la combinación de la fruta con semillas de lino o linaza. Son ricas en fibra, en antioxidantes y, además, no se puede olvidar que son la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3, de acuerdo al portal mejorconsalud.com.

Combinar unas semillas de lino en polvo con una manzana verde ayudará a reducir el índice de grasa del abdomen. A continuación, la receta:



Ingredientes:

1 manzana verde

1 vaso de bebida de avena (200 ml)

1 cucharada de linaza en polvo (10 g)



Preparación:

Lo primero que se hace es lavar bien la manzana verde. La idea es añadir la cáscara. Tras lavarla, se parte la fruta en cuatro y se retirará las semillas centrales.

Una vez lista, se la lleva a la batidora junto con la bebida de avena. Se bate bien durante unos segundos para, seguidamente, servirla en su vaso favorito.

Por último, no se olvide espolvorear por encima del batido esa cucharada de linaza en polvo.

Todos los ingredientes son accesibles de encontrar en los centros de abasto de la ciudad.