Cochabamba, Bolivia, Sábado 8 de julio de 2017
Salud

Batido de manzana para tener un abdomen plano

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08/07/2017


Los batidos a base de manzana son una opci贸n para bajar de peso y reducir el abdomen. Una sugerencia es la combinaci贸n de la fruta con semillas de lino o linaza. Son ricas en fibra, en antioxidantes y, adem谩s, no se puede olvidar que son la mejor fuente vegetal de 谩cidos grasos omega 3, de acuerdo al portal mejorconsalud.com.

Combinar unas semillas de lino en polvo con una manzana verde ayudar谩 a reducir el 铆ndice de grasa del abdomen. A continuaci贸n, la receta:



Ingredientes:

1 manzana verde

1 vaso de bebida de avena (200 ml)

1 cucharada de linaza en polvo (10 g)



Preparaci贸n:

Lo primero que se hace es lavar bien la manzana verde. La idea es a帽adir la c谩scara. Tras lavarla, se parte la fruta en cuatro y se retirar谩 las semillas centrales.

Una vez lista, se la lleva a la batidora junto con la bebida de avena. Se bate bien durante unos segundos para, seguidamente, servirla en su vaso favorito.

Por 煤ltimo, no se olvide espolvorear por encima del batido esa cucharada de linaza en polvo.

Todos los ingredientes son accesibles de encontrar en los centros de abasto de la ciudad.






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