Cómo superar la timidez
La timidez implica sentirse asustado cuando hay gente alrededor, especialmente si las personas son desconocidas. Es importante tomar en cuenta algunos consejos para superarla:
1 – Poner el foco hacia el exterior.
La timidez provoca ensimismamiento. Las personas tímidas suelen sentir que no tienen nada que decir porque no tienen algo increíble que contar o no pueden ser el centro de la fiesta. Para superarlo es necesario deshacerse de este pensamiento en uno mismo, olvidarse de eso “yo no puedo” y centrarse en lo que pasa fuera.
2 – Preparar lo que se vas a decir o preguntar.
No es fácil iniciar una conversación o improvisar una pregunta. Recordar lo que las personas han dicho en ocasiones anteriores también ayuda a relacionarse con la gente.
3 – Enviar las señales adecuadas.
Superar la timidez, no es solo hablar. A las personas tímidas se las suele ver como hostiles y distantes, e incluso inaccesibles. Una sonrisa es la mejor señal para acercarse a otras personas.
4 – Ayudar a otros a superar la timidez
Desde fuera es mucho más fácil observar lo que ocurre y encontrar un punto de vista más amplio. Ayudar a otro da la oportunidad de salir del ensimismamiento y descubrir que es más fácil de lo que parece.
5 – Aprender a manejar la ansiedad
La timidez es un tipo de ansiedad social. Relajarse y aprender a confiar en uno mismo es fundamental para manejar la situación.