Si bien existen muchos remedios para curar la indigestión, lo mejor y más recomendable es la prevención y, sobre todo, escuchar las advertencias que nos manda el cuerpo. Lo mejor es no insistir en comer más si ya está lleno, y evitar los alimentos que en el pasado le hayan sentado mal.

Es recomendable llevar un diario para identificar qué comidas causan malestar. Se debe tomar nota de qué se come durante el día y prestar atención si se hubo malestar después. Algunos alimentos o bebidas pueden demorar hasta 72 horas para causar indigestión, Así que escribir el menú diario, ayudará a identificar los factores desencadenantes.

De manera general, debe evitarse los alimentos picantes, grasos o aceitosos.