Cochabamba, Bolivia, Domingo 7 de abril de 2019
Revista Así

Un problema sexual común en los hombres

Estos consejos te ayudarán a lidiar con la eyaculación precoz y disfrutar de tu sexualidad en pareja sin complicaciones.
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TEXTO: LAMENTEESMARAVILLOSA.COM FOTO: VITALEGRIA.COM | 07/04/2019


El sexo es una parte muy importante de la vida. Nos permite disfrutar libremente de nuestro propio cuerpo. Cuando se produce una dificultad a nivel sexual, como sucede en la eyaculaci贸n precoz, afecta emocionalmente a la persona haci茅ndole sentirse ansiosa e insegura.

Debido a esto muchos hombres sienten que han perdido el control sobre s铆 mismos. Creen que no pueden complacer a la otra persona y no se sienten capaces de mantener relaciones sexuales satisfactorias. En muchas ocasiones viven el problema como un peso sobre su espalda que parece no tener fin.

Para tener conocimiento, se considera precoz a la eyaculaci贸n que se produce ante una estimulaci贸n sexual m铆nima o inmediatamente despu茅s de la penetraci贸n.

Normalmente el criterio temporal establecido para que se considere precoz es de un minuto tras el ingreso del pene a la vagina.

Para que la eyaculaci贸n precoz se considere una dificultad debe ser un problema persistente, no puntual, y experimentarse en todas o en la mayor铆a de las ocasiones de actividad sexual.

Su tratamiento suele tener resultados muy positivos, de hecho se considera que es la disfunci贸n masculina que mejor responde a un trata- miento psicol贸gico.

Algunas de las t茅cnicas que puedes utilizar para retardar la eyaculaci贸n son las siguientes.

Parada y arranque: se trata de que la mujer acaricie el pene del hombre hasta alcanzar la erecci贸n completa, en ese momento se descansa durante un tiempo para evitar la eyaculaci贸n. Esta secuencia se repite unas tres veces y a partir de la cuarta vez se puede estimular hasta llegar al orgasmo.

Compresi贸n: se puede hacer de dos formas diferentes. La primera, comprimiendo la zona justo debajo del glande y la segunda pinzando fuertemente la parte anterior y posterior de la base del pene.

Se debe comprimir durante tres o cuatro segundos en el momento en el que empiece a aparecer la m谩s leve sensaci贸n de eyaculaci贸n. Tras un descanso de 15 a 30 segundos se puede volver a estimular el pene y repetir el proceso.

C茅ntrate en la otra persona: otra forma de conseguir retardar la eyaculaci贸n es parar la propia estimulaci贸n durante el encuentro sexual y enfocarse un tiempo en el compa帽ero de juegos. De esta manera no solo conseguir谩s retardar la eyaculaci贸n sino que adem谩s tu pareja quedar谩 gratamente satisfecha.

Reduce tu ansiedad: dado que, en muchas ocasiones, la eyaculaci贸n precoz puede estar precipitada por una elevada ansiedad conviene aprender a relajarse. Los ejercicios de respiraci贸npueden ser grandes aliados.

Dos mejor que uno: si la primera vez ha resultado ser demasiado breve siempre puedes probar con una segunda ocasi贸n. Tambi茅n, si se puede anticipar la relaci贸n, la masturbaci贸n previa al encuentro sexual puede retrasar la eyaculaci贸n.

Es preferible que estas t茅cnicas se prueben al principio en solitario ya que normalmente es m谩s f谩cil re-tardar la eyaculaci贸n cuando estamos a solas. Una vez practicadas y dominadas se pueden extender a los encuentros sexuales con la otra persona.

Es importante recordar que, cuando se trata de nuestra salud, no todos los m茅todos son adecuados. Hay productos, t茅cnicas o recomendaciones diet茅ticas que actualmente no disponen de las garant铆as suficientes para ser utilizadas y que pueden llegar a ser incluso contraproducentes.

Es aconsejable no fiarse de productos milagrosos y alejarse de t茅cnicas que est谩n m谩s cerca del esoterismo que de la ciencia. l



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