Cochabamba, Bolivia, Domingo 28 de octubre de 2018
Revista Así

Mates relajantes para aliviar el estrés

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28/10/2018



No dejes que el estrés te genere insomnio y ansie-dad; mételo en cintura y bebe una infusión relajante que mejorará tu día y libe-rará tu mente y cuerpo

de tensiones innecesarias. Es muy fácil, sólo necesitas agua caliente, hierbas y una taza. Puedes endulzarlas con miel, azúcar o stevia.

1. La manzanilla es una de las bebidas más populares cuando de efectos relajantes se trata, pues suele tener un efecto calmante e incluso sedante.

2. La tila es ideal para descansar, relajarse y conciliar el sueño. Tiene efectos notables, por lo que

te recomendamos hacer-te una infusión con esta hierba.

3. La valeriana es capaz de relajar el sistema ner-vioso y el cerebro de una manera natural porque tiene un efecto sedante.

Se la considera una de las mejores hierbas relajantes y es ideal para preparar

infusiones.

4. Una infusión con hojas de salvia mejorará la ca-lidad de tu digestión y te evitará la molestia de los gases intestinales.



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