Cochabamba, Bolivia, Martes 12 de septiembre de 2017
Salud

5 beneficios de comer arándanos todos los días

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Agencias | 12/09/2017 | 10:52

FOTO: GETTY

Los arándanos son frutos del bosque que contienen muy pocos azúcares, y son ricos en antioxidantes y flavonides. Si no conoces esta fruta , te presentamos las propiedades que debes tomar en cuenta:

1.ANTIOXIDANTES
Ayudan a neutralizar los radicales libres que son nocivos para el organismo, lo que permite prevenir la aparición de enfermedades del corazón.

2. ASTRINGENTES Y ANTIDIARREICAS
Son ricos en componentes que nos ayudarán a detener el crecimiento de bacterias, y así aliviar dolencias en el aparato digestivo como la diarrea, inflamaciones intestinales o la gastroenteritis.

3.ANTISÉPTICAS
Este tipo de fruta impiden a las bacterias asentarse en las células epiteliares del tracto urinario, lo que ayuda a previene la infección.

4. TÓNICAS Y GASTROPROTECTIVAS
Los arándanos ayudan a facilitar la digestión y eliminar la pesadez de estómago.

5. BAJA LA PRESIÓN SANGUÍNEA
Ayudan a bajar la presión, muy importante para las personas que sufren de hipertensión.

Asimismo, la nutricionista Sara Abu Sabbah compartió a través de su cuenta en Facebook las siguientes recomendaciones:


Tags: beneficios, comer, arándanos, todos, días







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