5 beneficios de comer arándanos todos los días
12 de septiembre de 2017 (06:52 h.)
Los arándanos son frutos del bosque que contienen muy pocos azúcares, y son ricos en antioxidantes y flavonides. Si no conoces esta fruta , te presentamos las propiedades que debes tomar en cuenta:
1.ANTIOXIDANTES
Ayudan a neutralizar los radicales libres que son nocivos para el organismo, lo que permite prevenir la aparición de enfermedades del corazón.
2. ASTRINGENTES Y ANTIDIARREICAS
Son ricos en componentes que nos ayudarán a detener el crecimiento de bacterias, y así aliviar dolencias en el aparato digestivo como la diarrea, inflamaciones intestinales o la gastroenteritis.
3.ANTISÉPTICAS
Este tipo de fruta impiden a las bacterias asentarse en las células epiteliares del tracto urinario, lo que ayuda a previene la infección.
4. TÓNICAS Y GASTROPROTECTIVAS
Los arándanos ayudan a facilitar la digestión y eliminar la pesadez de estómago.
5. BAJA LA PRESIÓN SANGUÍNEA
Ayudan a bajar la presión, muy importante para las personas que sufren de hipertensión.
Asimismo, la nutricionista Sara Abu Sabbah compartió a través de su cuenta en Facebook las siguientes recomendaciones: