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Salud

5 beneficios de comer arándanos todos los días

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Agencias | 12/09/2017 | 10:52

FOTO: GETTY

Los ar谩ndanos son frutos del bosque que contienen muy pocos az煤cares, y son ricos en antioxidantes y flavonides. Si no conoces esta fruta , te presentamos las propiedades que debes tomar en cuenta:

1.ANTIOXIDANTES
Ayudan a neutralizar los radicales libres que son nocivos para el organismo, lo que permite prevenir la aparici贸n de enfermedades del coraz贸n.

2. ASTRINGENTES Y ANTIDIARREICAS
Son ricos en componentes que nos ayudar谩n a detener el crecimiento de bacterias, y as铆 aliviar dolencias en el aparato digestivo como la diarrea, inflamaciones intestinales o la gastroenteritis.

3.ANTIS脡PTICAS
Este tipo de fruta impiden a las bacterias asentarse en las c茅lulas epiteliares del tracto urinario, lo que ayuda a previene la infecci贸n.

4. T脫NICAS Y GASTROPROTECTIVAS
Los ar谩ndanos ayudan a facilitar la digesti贸n y eliminar la pesadez de est贸mago.

5. BAJA LA PRESI脫N SANGU脥NEA
Ayudan a bajar la presi贸n, muy importante para las personas que sufren de hipertensi贸n.

Asimismo, la nutricionista Sara Abu Sabbah comparti贸 a trav茅s de su cuenta en Facebook las siguientes recomendaciones:

www.opinion.com.bo