Cochabamba, Bolivia, Martes 1 de agosto de 2017
Salud

Conozca los beneficios de beber un vaso de agua antes de dormir

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Oxígeno | 01/08/2017 | 19:05

Tomar agua antes de dormir puede evitar infartos y accidentes cerebro vasculares, pues contribuye con el sistema circulatorio.
Tomar agua es sumamente importante para el buen funcionamiento del cuerpo: ayuda al sistema circulatorio, digestivo, nervioso, es ideal para bajar de peso, evita la deshidrataci├│n durante las ├ępocas de calor y mantiene la juventud.
Cuando tomas agua antes de dormir tienes tambi├ęn una serie de beneficios. Uno de ellos es que el agua equilibra el funcionamiento de varios ├│rganos, lo cual puede ayudarte a alcanzar el sue├▒o profundo. Tambi├ęn evita los calambres y ayuda a relajarte, ya que hidrata los m├║sculos. Incluso, tomar agua antes de dormir puede evitar infartos y accidentes cerebro vasculares, pues contribuye con el sistema circulatorio.
Podemos a├▒adir que tomar agua es la mejor manera de eliminar toxinas del cuerpo. La noche es un buen momento para ese proceso de limpieza de los ├│rganos.
Hay una sola desventaja que podr├şa hacer que no tomaras ese beneficioso vaso de agua antes de dormir: cuando est├ęs disfrutando de un sue├▒o profundo en tu colch├│n Boxi Sleep, las ganas de ir al ba├▒o podr├şan obligarte a ir ba├▒o.
Para muchas personas, levantarse en medio de la noche puede ahuyentar el sue├▒o y provocar insomnio, as├ş que pasa de ser una ligera molestia a un problema para evitar a toda costa. Si eres del tipo de persona que no recupera el sue├▒o con facilidad, lo mejor es que consumas agua hasta dos horas antes de acostarte y cumplir├ís con los requisitos de hidrataci├│n de tu cuerpo sin tener que levantarte.

Tags: conozca, beneficios, beber, vaso, agua, antes, dormir







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