Cochabamba, Bolivia, Viernes 19 de mayo de 2017
Salud

¿Qué efectos tienen las 5 mayores redes sociales en la salud mental de los jóvenes?

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Por: BBC MUNDO | bbc.com | 19/05/2017 | 10:51

Las redes sociales han cambiado la forma en que los j├│venes se comunican y relacionan. Pero, ┬┐para bien o para mal?

Facebook, Youtube, Instagram, Twitter y Snapchat se han vuelto "indispensables" en el d├şa a d├şa de la mayor├şa de adolescentes y son pocos los que renuncian a tener presencia en alguna de estas redes. Pero la actividad en estas plataformas les generan depresi├│n, ansiedad, problemas de sue├▒o e inseguridad, seg├║n ellos mismos admiten en un estudio realizado en Reino Unido.

Una encuesta efectuada a principios de a├▒o por la Sociedad Real de Salud P├║blica (RSPH, por sus siglas en ingl├ęs) revel├│ que s├│lo una de las cinco redes sociales tiene un efecto positivo en la salud mental de los j├│venes: YouTube. Al resto, en general, les afecta de forma negativa, siendo Instagram la que peoresresultados obtuvo, seguida de cerca por Snapchat, Facebook y Twitter.

Una adicci├│n que quita el sue├▒o

La RSPH les pidi├│ a 1.479 brit├ínicos de entre 14 y 24 a├▒os que valoraran c├│mo cada una de estas redes sociales impactaba en su salud y bienestar. La conclusi├│n fue que todas empeoraban su salud mental en cuatro aspectos: la calidad del sue├▒o, la imagen corporal, el ciberacoso y el sentimiento de estar perdi├ęndose algo.

Uno de cada cinco j├│venes aseguran que se despiertan de madrugada para revisar sus mensajes, lo que ocasiona que se sientan hasta tres veces m├ís cansados en clase que sus compa├▒eros que no usan las redes por la noche. La salud mental y el sue├▒o est├ín estrechamente ligados. Dormir mal o poco puede causar depresi├│n y problemas f├şsicos como presi├│n alta, diabetes y obesidad. Por eso, es importante que los adolescentes duerman cada noche entre 1 y 2 horas m├ís que un adulto.

Una fuente de comparaciones

La imagen corporal es un tema delicado en la adolescencia, una etapa en la que uno es m├ís vulnerable al rechazo y a lo que piensen los dem├ís. Seg├║n la encuesta, las cinco mayores redes contribuyen a que los j├│venes empeoren la opini├│n que tienen de su cuerpo. Instagram result├│ ser la m├ís da├▒ina en este sentido, seguida de Facebook, Snapchat, Twitter y YouTube.

El informe de la RSPH recoge las conclusiones de otros estudios que indican que cuando se expone a mujeres j├│venes a Facebook durante un corto periodo de tiempo, sus preocupaciones sobre su imagen corporal aumentan por encima de las de aquellas que no son usuarias de este servicio. Comienzan a expresar su deseo de cambiar su apariencia e, incluso, de recurrir a la cirug├şa pl├ística.

Efectos positivos

Tambi├ęn hay malestares espec├şficos de cada red social, seg├║n la encuesta de la RSPH: Instagram es la que m├ís ha dejado a sus usuarios con sentimientos de soledad despu├ęs de visitarla. Twitter y YouTube han empeorado sus relaciones con otras personas en la vida real. Pero estas redes sociales tambi├ęn generan sentimientos positivos en los j├│venes. Las cinco han incrementado su capacidad de expresarse y de desarrollar unaidentidad propia. Facebook ha ayudado a que los adolescentes se sientan m├ís apoyados por gente de su entorno y les ha permitido crear y adherirse a distintas comunidades.

La directora de pol├şticas de Instagram para Europa y Asia, Michelle Napchan, asegur├│ a la BBC que Instagram es un "lugar seguro" en el que la gente "se siente c├│moda" y que trabaja en asociaci├│n con expertos para "brindar herramientas e informaci├│n" en materia de salud mental a quienes lo necesiten.

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